FOTOS Y CLASIFICACIÓN II CARRERA POPULAR VIRGEN DEL PILAR 2012

Esta mañana hemos estado disputando la II Carrera Popular Virgen del Pilar 2012 en la Deportiva Militar de Burgos. Era la primera vez que disputábamos esta prueba y tenemos que decir que ha merecido la pena. Desde aquí queremos dar las gracias a Herminio y a todas la personas que han organizado la prueba, ya que ha nuestro buen entender ha sido todo un éxito.

En esta ocasión han sido cinco los atletas de nuestro club que han participado en la prueba Vicen, Jose, Patxi, Cesar y Héctor, siendo Vicente el mejor clasificado. Destacar el debut de Cesar.

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS: MEJORA ALGO MÁS QUE TU POSTURA

Muchas veces hemos oído que las abdominales son el mejor ejercicio si queremos perder esos kilos sobrantes de nuestra barriga. Hoy os vamos a presentar las técnicas hipopresivas (TH). Dichas técnicas afirman que los ejercicios abdominales clásicos pueden ser perjudiciales provocando incontinencia urinaria y prolapsos  (desplazamiento de órganos) en la mujer y de varios tipos de hernia tanto en hombres como mujeres.

MÉTODO C25K

Cuando alguien que hace tiempo que no hace deporte decide empezar a moverse, uno de los primeros que suele venirle a la cabeza es correr, el problema es que no es fácil empezar a correr desde una forma física inexistente y no tener problemas que nos hagan retirarnos y pensar que eso de correr no era tan buena idea.

Salir a intentar correr unos minutos puede hacer que la mayoría vuelva asfixiado y con una sensación de derrota y no querer volver a intentarlo jamás. Luego las excusas, “correr es aburrido”, “Me canso enseguida”, “Esto no está hecho para mi”…

Música para Correr Volumen VIII

Llega el  otoño, la lluvia, el viento y la gente se pone más triste, para remediarlo DJ BeeR os trae un nuevo volumen para que no os entre pereza y salgáis a quemar el asfalto!!!!!!

En esta ocasión os proponemos un poco de todo, el fenómeno coreano que os quiere enseñar el "Baile del Caballito", un temazo heavy que os da un gran consejo "Se Rápido o Estas Muerto" y por ultimo Rap Burgalés directo de uno de los barrios donde más atletismo se vive, El Crucero.

10 KILOMETROS CIUDAD DE LEÓN 2012

El Club Sprint Atletismo León con la colaboración de la Concejalía de Deportes del Excmo. Ayto de León organiza el día 14 de octubre de 2012, los DIEZ KILÓMETROS CIUDAD DE LEÓN 2012 en un circuito urbano de la ciudad. El circuito está homologado por la Real Federación Española de Atletismo.

CLASIFICACION MADRID-SEGOVIA 100KM

El sabado 22 de Septiembre se disputó la III Edición de la durisima prueba de ultrafondo Madrid-Segovia. Día soleado y agradable y con un record en la prueba de más de 1000 inscritos entre corredores y marchadores procedentes de 10 países diferentes de Europa y América.

El ganador fue Carlos Morales del equipo Micra (4º posición en 2011) con un tiempo de 9h 15m y 23 s. En categoría femenina repitió el triunfo de 2011  la italiana Alice Modigliani con un tiempo de 11h 37m 13s. En la categoría por equipos se alzó con el triunfo el GGM (Claudio, Marek, Julio e Iván).

Clasificación XVII Media Maratón Villa de Tratado- XXI Campeonato de España de Media Maratón 2012

Este pasado sábado 22 de Septiembre de 2012 se ha disputado la XVII Media Maratón Villa de Tratado- XXI Campeonato de España de Media Maratón 2012 en la que nuestro club ha estado presente con la participación Ritxi.

En categoría masculina Jaume Leiva (Independiente) se ha hecho con el título en la categoría masculina, con un tiempo de 1h06'29", por delante del olímpico Chema Martínez, del Nike Running 1.07'35" y de Javier Díaz Carretero, del Club San Pedro Atletismo, quien ha parado el crono en 1.07'44".

CLASIFICACIÓN Y FOTOS V MILLA CAJA DE BURGOS 2012

Ayer 22 de Septiembre de 2012 la élite del mediofondo español se dieron cita en el Paseo del Espolón de Burgos para disputar las V Milla Caja de Burgos 2012. En una tarde soleada y de mucho calor, los burgaleses abarrotaron el Espolón para animar a los atletas.

La carrera élite fue un autentico espectáculo con la presencia de atletas olímpicos como Diego Ruiz, Álvaro Rodriguez, Marco, Nuria Fernández, Natalia Rodríguez, ...

29 Media Maratón Babilafuente-Salamanca

La Diputación de Salamanca, en colaboración con la Junta de Castilla y León, el Ayuntamiento de Salamanca y el Ayuntamiento de Babilafuente, convoca la 29ª Media Maratón Babilafuente - Salamanca, competición que tendrá lugar el domingo, 30 de septiembre de 2012, y que se encuentra incluida en el calendario atlético provincial y autonómico.

Las inscripciones serán gratuitas en la siguiente web  www.orycronsport.com,  y darán comienzo el Jueves 6 de Septiembre de 2012, finalizando el plazo a las 14,00 horas del miércoles, 26 de septiembre de 2012, o hasta completar el cupo máximo, establecido en 1000 dorsales. La salida será a las 11,15 horas de la mañana, desde Babilafuente. 

ZAPATILLAS EMPORIO ARMANI C CUBE

Hoy vamos a hablar del estilo al correr. Pero no nos referimos a mantener la cabeza erguida, mirar al frente y de ir los más firme posibles cuando corremos. Hoy vamos a hablar de las nuevas zapatillas de Emporio Armani para correr (si has oído bien!!).

Zapatillas Armani C Cube en amarillo fluorescente (Foto: fueradeserie)

Tipos de fibras musculares

Durante las competiciones atléticas vemos que dependiendo de la prueba, la constitución de los atletas es muy diferente, cuanta menor es la distancia, mayor masa muscular tiene el atleta y viceversa. Hoy queremos hablar de forma muy sencilla que son las fibras musculares y que tareas desempeñan según los diferentes tipos.

Existe una gran diferencia muscular entre Usain Bolt (100 y 200) y Mo Farah (5.000 y 10.000)

V CARRERA ENTRE VIÑEDOS

El 28 de Octubre de 2012 se celebra una nueva edición de la  Carrera Entre Viñedos que poco a poco se consolida en el calendario de carreras populares.

Cartel de la prueba (Foto: maratonrioja)

XXXII CARRERA DE LA CIENCIA

El próximo 21 de Octubre de 2012 se celebra la trigésimo segunda edición de la Carrera de la Ciencia en Madrid. Tiene su origen en una carrera 'cross-country' celebrada en 1925 que formó parte de la Residencia de Estudiantes. 

Cartel de la prueba (Foto: carreradelaciencia)

XXX MEDIA MARATÓN CIUDAD DE MIRANDA DE EBRO

El próximo 7 de Octubre a partir de las 10:30 horas el Club Triatlón Miranda Mir-3 organiza la XXX Media Maratón “Ciudad de Miranda”, carrera urbana que consta de 21,097 km. a la que tendrá acceso cualquier persona, sin necesidad de poseer licencia federativa. 

La edad mínima de participación queda limitada a 18 años cumplidos el día de la carrera. Los atletas júnior federados podrán participar aunque no tengan 18 años cumplidos. 

XXX Media Maratón Ciudad de Miranda de Ebro 2012

Clasificación XXIV Media Maratón Ciudad de Valladolid 2012

Este domingo 16 de Septiembre de 2012 a las 10:00 horas se ha celebrado la XXIV Media Maratón Ciudad de Valladolid 2012, con salida en la Calle Miguel Iscar y organizada por Atletas Populares de Valladolid. En esta edición han sido aproximadamente 1.700 los atletas que han recorrido las calles de la capital del Pisuerga. 

La prueba ha tenido claro sabor africano, más concretamente keniano ya que los vencedores tanto en categoría masculina como femenina han sido de este país.

MARATÓN MAME MEDINA DE POMAR

Un poco justos de tiempo os presentamos la Maratón MAME que se celebrara el domingo dia 16 en Medina de Pomar.

Se trata de una prueba con diferentes modalidades:

• MEDIA MARATÓN
• MARATÓN
• MARCHA 21 KM
• MARCHA 42 KM
• BTT 21 KM
• BTT 42 KM

ICE POWER, HIELO FINLANDÉS PARA TUS LESIONES

Ice Power es un gel frío que alivia el dolor y la inflamación de manera rápida y efectiva.  Ice Power Gel Frío reduce la inflamación, libera la tensión muscular y facilita la recuperación de las lesiones y el esfuerzo muscular.

Ice Power Gel Frío

V MILLA URBANA CAJA DE BURGOS 2012

El próximo sábado 22 de Septiembre el Paseo del Espolón se volverá a vestir de gala para recibir a la elite del fondo y medio fondo nacional, para disputar la V Milla Urbana Caja de Burgos 2012. Caja de Burgos y el club UBU Campos de Castilla hacen frente a la crisis para volver a organizar la mejor milla de España.

Álvaro Rodríguez, Benjamín Álvarez Furones, José María Leal, Bienvenido Nieto e Iris Fuentes-Pila -de izd. a dch.- durante la presentación en Cultural Cordón. (Foto: Diario de Burgos/Alberto Rodrigo)

10 KM CIUDAD DE CASTRO URDIALES 2012

No solemos publicar muchas pruebas de nuestros vecinos cántabros, así que nos vamos a poner manos a la obra. El Club Atletismo Correcastro con la colaboración del Ayuntamiento de Castro Urdiales, organiza la 2º edición de los 10 Km. Castro Urdiales el 7 de Octubre del 2012, a las 11  horas.

Cartel II 10 Km Ciudad de Castro Urdiales 2012

Clasificación XXIX Media Maratón Soria Ciudad del Deporte 2012

Este fin de semana hemos tenido representación en varios puntos de nuestra comunidad. El sábado 8 de Septiembre uno de nuestros compañeros se desplazo a Soria para disputar la XXIX Media Maratón Ciudad de Soria 2012.

Hasta la vecina Soria se desplazó nuestro compañero Ritxi para intentar dejar el pabellón burgalés bien alto. Como siempre Ritxi realizó una carrera increíble y paró el crono 1h 24' 35'', consiguiendo el puesto 21º en la general y el 12º en Senior. Magnifico puesto el conseguido por Ritxi, teniendo en cuenta la calidad de los participantes de la prueba, que fue dominada por los atletas africanos.

CRÓNICA VI CARRERA URBANA ADIDAS PMD PALENCIA 2012

El equipo BeeR no faltó a la cita con ADIDAS en Palencia...

Nos levantamos pronto y a las 11:00 ya estábamos en nuestro destino. Era la primera vez que participaba en esta carrera que ya contaba con 6 ediciones. Me habían contado que estaba muy bien pero como siempre quería comprobarlo por mí mismo. 2 corredores del equipo BeeR nos preparábamos para recorrer las calles palentinas en las que se presagiaban altas temperaturas.

FOTOS VI CARRERA URBANA ADIDAS PMD PALENCIA 2012

Esta mañana hemos estado en Palencia donde dos de nuestros compañeros Vicente y Jose han participado en la VI Carrera Urbana Adidas PMD 2012.

I MARCHA DE MONTAÑA DEMANDASAURUS

El Excmo. Ayuntamiento de Salas de los Infantes (Bugos) junto al Instituto Provincial para el Deporte y la Juventud de la Excma. Diputación de Burgos organizan la I Marcha de Montaña “DEMANDASAURUS” que se celebrará el  7 de octubre a partir de las 10:00 Horas dentro del circuito del Circuito Provincial de Marchas de Montaña.

LESIONES: FASCITIS PLANTAR

Desafortunadamente hoy vamos a escribir sobre está lesión bastante común entre muchos atletas, y decimos desafortunadamente porque a una de nuestras compañeras después de muchos meses y una resonancia le han diagnosticado esta lesión. Nosotros hemos bautizado a la Fascitis Plantar como la Mordida del Vampiro, porque una vez que te muerde la marca dura para siempre. Sin embargo hoy os vamos a dar razones para pensar que se puede curar.

¿CORRER MÁS, ALARGA LA VIDA?

El corazón es un músculo que está funcionando de forma ininterrumpida durante toda nuestra vida. Cuando tenemos 70 años habrá realizado 2 billones de contracciones para proporcionarnos la sangre necesaria a todo nuestro organismo.

En el gráfico siguiente podéis ver una gráfica extraida de un estudio científico en la que se relaciona la frecuencia cardíaca de diferentes animales y su esperanza de vida. Concluimos de esta comparativa que cuanto más pequeño es el animal mayor frecuencia cardíaca  lo que conlleva una esperanza de vida menor. El hombre es el único que rompe el guión debido a los avances conseguidos en campos como la medicina, la nutrición... (pero hay que recordar que hace 2000 años nuestra esperanza de vida era de 30-35 años en consonancia con el gráfico).

IV MEDIA MARATÓN HONTORIA DEL PINAR- CAÑON DE RIO LOBOS

El próximo domingo 30 de Septiembre a las 10:30 el Ayuntamiento de Hontoria del Pinar coorganiza la IV EDICION de la MEDIA MARATON, junto con el INSTITUTO PROVINCIAL PARA EL DEPORTE Y LA JUVENTUD de la Excma. Diputación Provincial de Burgos.

Así mismo se organiza una prueba popular de una distancia de 5,600 Km, llana y adecuada para cualquier tipo de participante. Dicha prueba (no competitiva), parte y llega de los mismos lugares de la media Maratón. Dicha prueba se podrá hacer andando, o corriendo.

Crónica XXXIII Carrera Pedestre "Ciudad de Corella" 2012

Nuestro compañero Antonio corrio el domingo 2 de septiembre en Corella (en la ribera Navarra, cerca de Tudela, de 5,5 km.) la XXXIII Carrera Pedestre "Ciudad de Corella" contando con la participación total de 244 atletas 

CLASIFICACIÓN XIX CARRERA POPULAR SORIA VALONSADERO

El pasado sábado 1 de Septiembre de 2012 se celebro en Soria la XIX Carrera Popular Soria Valonsadero 2012 organizada por el Club Atletismo Fuente del Canto. En esta ocasión ninguno de los representantes de nuestro equipo se pudo desplazar a la capital soriana para disputar la prueba, aunque este fin de semana si tendremos representación en la Media Maratón de Soria 2012.

El vencedor de la prueba fue el atleta del Politecnico Soria Raúl Martínez Antón que se impuso en linea de meta con un tiempo de 30' 47''. La segunda posición se la adjudico Ignacio Barranco Frías del C.A.Soria Caja Rural con 31' 04'' y completo el podium Narciso Javier Ibañez Garcia, NARCISO (Amigos del Alpiste) con 31' 17''.

II CARRERA SOLIDARIA AGUILAR DE CAMPOO

El próximo sábado 8 de Septiembre de 2012 a partir de las 10:00 se celebra la  II Carrera Solidaria Aguilar de Campo organizada por el Ayuntamiento de Aguilar de Campoo y la Cofradía Virgen del Llano. Este año los beneficios y los juguetes y libros irán para los niños de Etiopia.

Cartel II Carrera Solidaria Aguilar de Campoo

II Carrera Popular Virgen del Pilar 2012 (Burgos)

Gracias a nuestros amigos Tragaleguas nos hemos enterado que el próximo 30 de Septiembre de 2012 a partir de las 10:30 horas se celebra la II Carrera Popular Virgen del Pilar 2012 organizada por la Comandancia Guardia Civil de Burgos.

Cartel II Carrera Popular Virgen del Pilar 2012

Reloj Suunto t6d Running Pack

La mayoría de nosotros disponemos de relojes con GPS, pulsometros, podómetro, ... que nos ayudan a analizar nuestros entrenamiento y si le hacemos caso a controlar nuestro estado físico. Nos hemos dado cuenta que la mayoría llevamos siempre las mismas marcas Garmin, Polar y poco más.

Nosotros conocíamos la marca Suunto por un amigo que lo tiene para hacer trekking y tuvimos la curiosidad de ver si hacían algún reloj especifico para running.  Suunto  es una empresa con sede en Finladia que produce y comercializa instrumentos de precisión para buceo y deportes de al aire libre.  Suunto es una subsidiaria de Amer Sports Corporation que a su vez engloba otras marcas como Wilson, Atomic, Salomon, Precor, Arc'teryx y Mavic.