Últimamente se está poniendo muy de moda la rutina de entrenamiento del crossfit en muchos gimnasios, incluso se abren gimnasios cuyo principal atractivo es la práctica de esta disciplina. Hoy en BEER vamos a explicar brevemente la filosofía del crossfit y si los runners pueden mejorar con la misma.
¿Qué es el CrossFit?
Es una rutina de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa de corta duración y sin pausa. La idea es entrenar nuestro cuerpo con diferentes disciplinas a la vez como la halterofilia, al atletismo, la gimnasia... para ello las diferentes rutinas implicarán ejercicios de sentadillas, sprints, ejercicios con mancuernas, saltos, etc..