Hoy os contaré un caso real que me ocurrió después de un entrenamiento, en el que había apretado demasiado para mi estado de forma (11 kilómetros a 4:37 min /km). Después del entrenamiento fui al baño y la orina estaba bastante rojiza. Al día siguiente decidí ir a hacerme unas pruebas.
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| Cristales de CK vistos al microscopio |
Cuando aumentamos el ritmo de nuestra actividad física, también lo hace la actividad fisiológica de todo nuestros sistemas musculares, cardiacios, hepáticos, renales, etc...
Los resultados que me dieron fue que tenía una enzima llamada CK (creatinina quinasa) con nivel demasiado elevado. Se encuentra predominantemente en el corazón, el cerebro y el músculo esquelético. Aumenta durante el ejercicio físico por ruptura de fibra muscular estriada, y aumenta la permeabilidad de la membrana. Cuando el nivel total de CK es muy alto, generalmente significa que ha habido lesión o estrés en el corazón, el cerebro o el tejido muscular. Por ejemplo, cuando se produce un daño en el músculo, la CK se filtra al torrente sanguíneo y puede confundirse con sangre en la orina.
Normalmente, una persona que hace deporte habitualmente debería tener entre 190 y 200 unidades por litro de sangre. Después de un entrenamiento con carga elevada de intensidad debería haber entre 200 y 250 unidades por litro. Después de una maratón la CK puede permanecer elevada unas semanas para después recuperar sus niveles normales.
En mi caso, yo tenía 253.
Para evitar esto me dijeron que es muy importante la hidratación y una alimentación sana y equilibrada. Para bajar los niveles es recomendable hacer reposo durante unos días. La nieve en el Cross de San Lesmes también puso su granito de arena a ese reposo.
Hay otras múltiples causas para la sangre en la orina, como piedras en el riñon, mal funcionamiento de nuestro sistema renal, etc... Cuando suceda esto, siempre es recomendable acudir a un especialista para determinar con exactitud nuestro problema.
Salu2. Burgaleses En El Running.
Referencias : nlm
