EL CROSSFIT Y EL RUNNING

Últimamente se está poniendo muy de moda la rutina de entrenamiento del crossfit en muchos gimnasios, incluso se abren gimnasios cuyo principal atractivo es la práctica de esta disciplina. Hoy en BEER vamos a explicar brevemente la filosofía del crossfit y si los runners pueden mejorar con la misma.

¿Qué es el CrossFit?

Es una rutina de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa de corta duración y sin pausa. La idea es entrenar nuestro cuerpo con diferentes disciplinas a la vez como la halterofilia, al atletismo, la gimnasia... para ello las diferentes rutinas implicarán ejercicios de sentadillas, sprints, ejercicios con mancuernas, saltos, etc..

¿NACIO EL ATLETISMO POPULAR EN ESTADOS UNIDOS?

Actualmente es normal ver a muchos corredores enfundados en sus mallas y en sus zapatillas deportivas practicando el running por muchos puntos de nuestra ciudad. Además en casi todas las ciudades grandes y muchas poblaciones se celebran pruebas deportivas de running a las que cada vez suele acudir mas gente.

Esto siempre no ha sido así. Recuerdo una entrevista a Chema Martínez en la que comentaba que cuando salía a trotar con unas mallas allá por el año 90 la gente le miraba a veces extrañada.

Pero, ¿cuándo comenzó a tener éxito el atletismo popular? ¿Cual es el origen de todo? ¿Fue en Estados Unidos?

(Foto: sosakarunner)

¿QUÉ ES LA ROPA ECOLÓGICA?

¿Qué es la ropa ecológica? Ventajas y Desventajas

La ropa ecológica es aquella fabricada de forma natural, respetando el medio ambiente y los derechos humanos. Este tipo de prendas debe además ser tratada con tintes orgánicos o naturales, no de producción química o sintética. Por ejemplo, en una prenda ecológica, el algodón a lo largo de su cultivo y recolección no se habrá utilizado ningún tipo de pesticidas, herbicidas químicos, ni fertilizantes sintéticos. 

(Foto: nofun-eva)

LAS MATEMÁTICAS Y EL RUNNING

Se acerca la Maratón de San Sebastián... Cada vez que veo la crónica de una carrera de este tipo me asombra ver la cantidad de gente que cruza la línea de meta con unos tiempos más que aceptables. Visualizo todo el esfuerzo de todas esas personas durante los meses anteriores para enfrentarse a la dura batalla de los 42.195 metros que tendrán que recorrer y siento admiración por todos ellos.

(Foto: endurancecalculator)