EL CROSSFIT Y EL RUNNING

Últimamente se está poniendo muy de moda la rutina de entrenamiento del crossfit en muchos gimnasios, incluso se abren gimnasios cuyo principal atractivo es la práctica de esta disciplina. Hoy en BEER vamos a explicar brevemente la filosofía del crossfit y si los runners pueden mejorar con la misma.

¿Qué es el CrossFit?

Es una rutina de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa de corta duración y sin pausa. La idea es entrenar nuestro cuerpo con diferentes disciplinas a la vez como la halterofilia, al atletismo, la gimnasia... para ello las diferentes rutinas implicarán ejercicios de sentadillas, sprints, ejercicios con mancuernas, saltos, etc..

¿NACIO EL ATLETISMO POPULAR EN ESTADOS UNIDOS?

Actualmente es normal ver a muchos corredores enfundados en sus mallas y en sus zapatillas deportivas practicando el running por muchos puntos de nuestra ciudad. Además en casi todas las ciudades grandes y muchas poblaciones se celebran pruebas deportivas de running a las que cada vez suele acudir mas gente.

Esto siempre no ha sido así. Recuerdo una entrevista a Chema Martínez en la que comentaba que cuando salía a trotar con unas mallas allá por el año 90 la gente le miraba a veces extrañada.

Pero, ¿cuándo comenzó a tener éxito el atletismo popular? ¿Cual es el origen de todo? ¿Fue en Estados Unidos?

(Foto: sosakarunner)

¿Por qué los atletas negros corren más y los blancos nadan más rápido?

Nos encontramos inmersos en la celebración de los Juegos Olímpicos de Londres y una vez más se ha demostrado que los atletas negros son los reyes de la velocidad mientras que los blancos dominan en la piscina.

Pudimos observar como el jamaicano Usain Bolt dominó de nuevo la final de los 100 metros del domingo. Todos los participantes de la final eran de raza negra y 7 de ellos bajaron de 10 segundos (el único atleta blanco que ha bajado de 10s. es el francés Lemaitre).  Por otro lado,  el podium en las pruebas de natación está copado de atletas de raza blanca, donde Michael Phelps sigue siendo el rey.