La mayoría de los runners novatos empezamos a correr y nos despreocupamos del resto. No tenemos en cuenta que debemos mantener un equilibro entre el tren superior y el inferior, mantener en forma nuestras abdominales, músculos de las caderas, etc, y muchas veces por este motivo llegan las lesiones. Los runners más expertos suelen recomendar ir al menos una vez a la semana al gimnasio, pero si esto no es posible, podemos utilizar los ejercicios con gomas.
