DILATADORES Y TIRAS NASALES

Llega el invierno y muchos de nosotros nos refriamos, lo cual nos genera un malestar a la hora de correr, que en muchos casos nos hace respirar con dificultad. Al no respirar correctamente el caudal de aire que podemos obtener por la nariz disminuye.

Hace un tiempo se pusieron de moda entre muchos deportistas, unas tiras nasales muy utilizadas por personas que tienen problemas para insuflar aire durante el sueño. En este articulo, vamos a tratar los diferentes tipos que existen y algunos de los productos que podemos encontrar en el mercado:

Alberto Contador y Neymar son algunos de los muchos deportista que utilizan tiras nasales

• Dilatadores Nasales: es un dispositivo que facilita la respiración manteniendo abiertos los conductos nasales, proporcionando así un aumento de la oxigenación muscular y mejorando la eficiencia entre los pulmones y el corazón. Existen varios modelos y patentes que tienen como objetivo principal aumentar la capacidad respiratoria eliminando cualquier tipo de obstrucción en las vías.

• Tiras Nasales: Tienen el mismo fin que los dilatadores nasales, pero son menos intrusivas, ya que no que es necesario introducirlos en los orificios nasales. Básicamente son unas tiras adhesivas que en la parte interior contienen una banda más rígida que consigue una mayor apertura de las fosas nasales. A diferencia de los dilatadores nasales no son reutilizables.

A continuación vamos a mostrar algunas de las soluciones que podemos encontrar en el mercado:

RESPIRfix

Este dilatador nasal nos ofrece hasta 35% más de aire y mejorar la eficiencia pulmón-corazón durante el deporte y cualquier situación de esfuerzo. Su ventajas: Aumento del rendimiento respiratorio y oxigenación muscular, disminución del esfuerzo respiratorio y prevención del endurecimiento de la nariz en respiraciones pesadas. Su precio es de 20 € en la web  de RespirFix. 

Breathe-Right

Posiblemente las tiras nasales más famosas y las más sencillas de encontrar en cualquier farmacia. La dicho aumentan los orificios nasales ... Si queréis probarlas podéis adquirir la caja de 8 unidades  por 6,62€ en FarmaPromo.com. Si queréis evaluar como respirar pasaros por esta web: https://www.breatheright.es/respira_mejor/herramienta.html

RINAIR SPORT

Rinair Sport es un respirador nasal anatómico reduce la resistencia al paso del aire facilitando así la respiración. Rinair Sport está pensado especialmente para aquellas personas que durante el ejercicio suelen sentir sensación de obstrucción de las fosas nasales. Sin necesidad de ningún spray o fármaco, Rinair Sport abre y expande dichos conductos con el consiguiente aumento de flujo de aire por la nariz. Su precio es de 10,25€ en  www.lafarmaciadeguardia.es

Nozoair Sport

Estas tiras nasales ejerce una acción mecánica de apertura sobre las aletas de la nariz, generando un mayor flujo de aire inspirado. Las Tiras nasales Nozoair Sport de color transparente, para un uso discreto durante las prácticas de deporte o en cualquier situación en general. Se aplican 30 minutos antes de realizar cualquier actividad física/deporte, con el fin de mejorar la adherencia en caso de transpiración. La caja de 10 unidades la podéis encontrar por 5,90€ en www.farmaciacasaonline.es.

Sus beneficios puestos en duda

Como todo existen defensores y detractores, ya os hemos contado lo que defienden los fabricantes, ahora os contamos lo que dice un estudio dirigido por Joseph O’Kroy de la Florida Atlantic University, en Estados Unidos. Este estudio tras analizar a 15 personas jóvenes que se entrenaron con y sin la tira nasal, el doctor O’Kroy no observó diferencias significativas en los ejercicios realizados con la tira nasal. Los deportistas tampoco notaron ninguna mejora al usar el dilatador.

Para los responsables del estudio, la nariz no es tan importante durante el desarrollo de ejercicios físicos, ya que en caso de necesidad los deportistas pueden utilizar la boca sin ningún problema. De acuerdo con Joseph A. Croy, las tiras nasales no son efectivas entre los seres humanos, aunque sí parecen ayudar a los caballos de carreras, ya que estos animales respiran sólo por la boca.

Algún compañero nuestro utiliza tiras nasales y le van muy bien, sobre todo porque dice que le dan seguridad cuando esta resfriado.

Si algunos de vosotros las ha utilizados contadnos vuestra experiencia.

Salu2. Burgaleses en el Running.