LAS MEJORES ZAPATILLAS DE TRAIL RUNNING

El otro día corriendo el Cross de Santa Casilda en Briviesca llegué a la conclusión que necesito unas nuevas zapatillas. Aún no siendo un circuito especialmente largo ni técnico se echan de menos unas zapatillas con una suela resistente para soportar los impactos de las piedras. 

La modalidad de running por terrenos montañosos desde pistas sencillas con poquitas piedras hasta suelo muy rocoso con pendientes elevadas y barro se denomina trail-running. Las zapatillas de trail-running normalmente tienen una suela muy resistente y tecnologías variadas para mantener nuestros pies aislados de las duras condiciones en la montaña, tanto en verano como en invierno. Esta modalidad está cada vez más en auge y cuando hace unos pocos años las marcas apenas tenían zapatillas especializadas, hoy en día contamos con gran cantidad de ofertas con una tecnología cada vez más eficaz.

A continuación repasamos unas cuantas zapatillas de trail-running que en nuestra opinión harán las delicias de muchos de vosotros.

Brooks Cascadia 7


Zapatilla para corredores neutros que ofrece un rendimiento óptimo en adherencia, tracción y transpirabilidad. El sisteme BRS distribuye mejor los puntos de presión mejor adaptándose a todo tipo de superficies aunque es ideal para pistas de dificultad fácil o media.


Los cordones están montado de forma asimétrica. Se cierran sobre el lado interior del pie de forma que la parte exterior del pie va más protegida y tiene menos puntos débiles.


La suela está fabricada un 20% de material reciclado y su diseño de tacos proporciona tracción 360º. Su diseño de amortiguación DNA está formado por un liquido denso que retorna la energía de forma proporcional a como la recibe. Si el corredor va rápido la zapatilla recibe mucha energía y la recibe ayudando al corredor. Si por el contrario es más lento, tendrá una mayor sensación de amortiguación. 


Su peso es de 337 gramos y su precio es de 100-110$ en Amazon. 

Brooks Cascadia 7 (Foto: trailrunningreview)

Salomon SLab4 XTwings

Zapatillas concebidas para competiciones de larga distancia y pistas de dificultad alta gracias a su gran estabilidad y flexibilidad. Es una zapatilla muy ligera de 314 gramos y con poca amortiguacion, por lo que no es adecuada para el entreno diario. 

Adecuada para corredores neutros o ligeramente pronadores. TIene una versión con una suela adaptada para todo tipo de terrenos y otra para terrenos mojados y con barro (SOFTGROUND).

Su precio es de 135,94 euros en Wiggle.

Salomon SLab 4 XT Wings (Foto: gadgetsparacorrer)

Adidas Kanadia TR4

Esta zapatilla me encanta sobre todo por su excelente calidad-precio. Las Kanadia son unas zapatillas ligeras (340 gramos) que se adaptan a todo tipo de terrenos. 

Son perfectas para entrenamientos por montaña que no sean excesivamente largos ni técnicos, pues como las Salomon no tienen especial amortiguación. 

Están diseñadas para corredores neutros de peso ligero o medio.

Hay una versión con un upper especialmente visible (con material reflectante) y otra con membrana Gore-Tex (modelo GTX).

Su precio es de 59,90 en Manzanedo.

Adidas Kanadia TR4 (Foto: foroatletismo)

Asics Gel Trabuco 14

Una de las zapatillas preferidas de los corredores de trail. Si el modelo 13 ya estaba muy perfeccionado, Asics se ha encargado de mejorar pequeños detalles que la convierten si cabe en un poquito mejor.

Ademas de darle un nuevo look general a la zapatillas, en esta nueva versión los cordones son tubulares además de incorporar un sistema de sujección para el talón para que cada corredor personalice el ajuste que necesita (muy importante para evitar torceduras en terrenos complicados). El sistema de espuma con memoria Personal Heel Fit y el sistema de ajuste del talon garantizan un ajuste seguro y cómodo.

La suela es parecida a su predecesora, garantizando un buen agarre en todo tipo de terrenos incluso con humedad. Además es adecuada para todo tipo de pesadas y pesos.

Su peso es de 365 gramos y puedes encontrarla en Wiggle por 79,30 euros. 

Asics Gel Trabuco 14 (Foto: foroatletismo)

Mizuno Wave Ascend 6

La marca nipona presenta el nuevo modelo Ascend con un agarre muy superior a su predecesora (sobre todo sobre terrenos húmedos) y manteniendo los mismos niveles de flexibilidad y amortiguación. 

Su Wave en forma de abanico le dan a la zapatilla un punto extra de estabilidad en terrenos dificiles. Ideal para corredores de menos de 80 kg con pisada pronadora o neutra. 

También se puede correr por asfalto, aunque es más adecuada para terrenos irregulares. Su peso es de 330 gramos.

La podemos encontrar en Manzanedo por 83 euros. 

Mizuno Wave Ascend 6 (Foto: deportesmanzanedo)

Saucony ProGrid Xodus 3.0

La Saucony ProGrid se está convirtiendo en un clásico del trail. Posee una media suela bastante plana (solo 4mm entre talon y puntera). Esta característica se traduce en una transición más rápida del corredor reduciendo los impactos. 

Su upper está muy reforzado y el diseño está muy logrado como en todas las zapatillas de la marca americana. El agarre y tracción son superiores a la versión anterior gracias a la nueva suela Vibram.

En definitiva es una zapatilla muy cómoda y flexible respecto a otras zapatillas de trail y adecuada para corredores neutros de cualquier peso.

Mejoran el peso respecto a la versión 2.0 siendo ahora de 314 gramos. Las podemos encontrar en Wiggle por 113,27 euros. 

Saucony ProGrid Xodus 3.0 (Foto: runnerspain)

New Balance MT101

Zapatilla muy lígera y prácticamente plana adecuada para la práctica del trail running incluso correr algún cross. Tiene pocas costuras para evitar rozaduras en los pies.

Posee una placa protectora ROCKSTOP en la suela interna para intentar evitar los pinchazos de las piedras pero sin abandonar el espíritu minimalista por el que fueron concebidas. New Balance compite así con las nuevas colecciones minimalistas de Nike (Free Run +), Brooks (Pure Project) o Asics (33). 

El peso de la zapatilla es de tan solo 221 gramos y es adecuada para corredores de poquito peso. Además tenéis que saber que la vida de la zapatilla no es especialmente larga. 

La puedes encontrar en Amazon desde 60$ a 75$ dependiendo de tu talla. 

New Balance MT101 (Foto: foroatletismo)